CATEGORY 食生活

健康

長生きをするために実践していること。長生きするためには、長生きアイテムが必要だ。

長生きのために、健康重視で、自然で心穏やかな生活をめざして 長生きを目標にしていますが、単に、寿命が長ければいいというものでもなく、 最後まで、自分のことが自分でしっかりできて、すべて健康で、歩いて買い物にも行くことがで…

食生活

白湯(さゆ)からはじまる毎日で、その日が豊かになること。白湯はアーユルヴェーダでも推奨されている飲み物です。

1日は、白湯(さゆ)からはじまります。 水からお湯を沸かし、ボコボコと少し5~10分沸騰させます。 朝、起床してから、空腹のところに、白湯(さゆ)を飲むことで、身体全体に温かさが染み渡るような気がします。 アーユルヴェー…