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白湯(さゆ)からはじまる毎日で、その日が豊かになること。白湯はアーユルヴェーダでも推奨されている飲み物です。

1日は、白湯(さゆ)からはじまります。 水からお湯を沸かし、ボコボコと少し5~10分沸騰させます。 朝、起床してから、空腹のところに、白湯(さゆ)を飲むことで、身体全体に温かさが染み渡るような気がします。 アーユルヴェー…